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在我们之间，肯定有一部分的人都尝试过减肥，有的人的目标很简单，仅仅就是为了让自己更加自信和美丽；而有的人，则是因为肥胖已经造成了很严重的健康问题了，不得不走向这一步。但是，由于减肥也并不是平常一般的小病小痛，不是靠吃个药就能行的，减肥要做的是将体内多余的脂肪减出去，身材的走形也是因为过多的脂肪造成的。
其实，对于减肥，我们需要的是诀窍和狠心，但是这和每天不吃不喝的做法并不是一样的。我们要真正减肥而不反弹，重要的是燃烧体内多余的脂肪，那怎么样才能燃烧脂肪呢？运动就是有效帮助燃烧脂肪的。所以，我们就要通过一些学习一些减肥动作去达到减肥的目的。
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